Piani di Allenamento
Personalizzati Annuali

Se vuoi una preparazione continua, dedicata, basata su una programmazione annuale che traguardi le tue gare obiettivo, ti consiglio il piano  TRSA Personal della durata di 1 anno.

E’ il piano indicato per l’atleta che intende migliorare le proprie prestazioni e desidera prepararsi in modo completo dalla COSTRUZIONE atletica, agli appuntamenti AGONISTICI.
Il piano TRSA Personal è aperto alla preparazione di tutte le tipologie di gare Trail Running

l piano comprende un test preliminare sulla condizione fisica, l’analisi dei precedenti allenamenti/gare, la preparazione atletica, analisi dell’allenamento (su richiesta), monitoraggio tramite piattaforma TrainingPeaks (account premium), possibilità di modificare l’allenamento settimanalmente, consulenza sui materiali, consulenza su alimentazione ed integrazione, supporto 24×7 tramite WhatsApp, fino a due interruzioni del piano in caso di infortuni, analisi della gara obiettivo e definizione della strategia.

Con questa formula hai disposizione 2h mensili di consulenza VIDEO per le tue domande o per le sessioni tecniche di allenamento.

Piani di Allenamento
Personalizzati Mensili

E’ il programma ideale per il TRAIL RUNNING o le corse su STRADA. Questo piano ti permetterà di migliorare la tua condizione atletica, con allenamenti mirati a sviluppare le caratteristiche del modello prestativo delle GARE OBIETIVO 

Il piano comprende un test preliminare sulla condizione fisica, la preparazione atletica, analisi dell’allenamento (su richiesta), consulenza sui materiali, monitoraggio tramite piattaforma TrainingPeaks (account base), consulenza su alimentazione ed integrazione, supporto tramite WhatsApp dalle 8 alle 20, fino a una interruzione del piano in caso di infortuni, analisi della gara obiettivo e definizione della strategia.

Piani di Allenamento
Personalizzati PRO

Il piano PRO è indicato agli ATLETI che desiderano un piano personalizzato AVANZATO con check e verifiche frequenti.

TRSA Personal PRO comprende un test preliminare sulla condizione fisica, il Piano di Nutrizione Sportiva Personalizzata, l’analisi dei precedenti allenamenti/gare, la preparazione atletica, analisi dell’allenamento (su richiesta), monitoraggio tramite piattaforma TrainingPeaks (account premium), possibilità di modificare l’allenamento settimanalmente, consulenza sui materiali, consulenza su alimentazione ed integrazione, supporto 24×7 tramite WhatsApp, interruzione del piano in caso di infortuni, analisi della gara obiettivo e definizione della strategia.